Le manque de confiance en soi freine la prise de parole, la négociation, la prise de décision et l'évolution professionnelle. Cette formation propose des outils concrets, issus des sciences comportementales et du coaching professionnel, pour identifier ses freins internes et développer une posture assertive durable.
Format en petit groupe pour favoriser les mises en pratique individuelles et les retours personnalisés. Chaque participant repart avec un plan d'action personnel.
Diagnostic personnel, mécanismes des croyances limitantes, techniques de restructuration du dialogue intérieur, premiers exercices pratiques.
Techniques d'affirmation de soi, mises en situation (négociation, feedback, prise de parole), construction du plan d'action individuel.
Toute personne souhaitant renforcer sa posture professionnelle : managers, collaborateurs en évolution de poste, professionnels en reconversion. Aucun prérequis — un questionnaire de positionnement est complété avant l'entrée en formation.
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